Procrastinar según el diccionario de la RAE (Real Academia
de la lengua Española) se refiere a la acción de aplazar o diferir alguna
actividad o cualquier acción que requiera de nuestra completa atención.
¿Te ha pasado?
Seguro que sí y es que la mayoría de las personas tenemos problemas a la hora de hacer alguna actividad en nuestra vida cotidiana, casi siempre esperamos el momento menos oportuno para comenzar a realizar dichas actividades y por lo general siempre termina en horas de trabajo duro y con resultados poco agradables.
¿Te ha pasado?
Seguro que sí y es que la mayoría de las personas tenemos problemas a la hora de hacer alguna actividad en nuestra vida cotidiana, casi siempre esperamos el momento menos oportuno para comenzar a realizar dichas actividades y por lo general siempre termina en horas de trabajo duro y con resultados poco agradables.
“Tengo que hacer un
cuestionario…pero es para el lunes, lo haré mañana”
“Si hago dos horas de
trabajo escrito diario, podría acabar en 4 días… aunque podría descansar hoy y
mañana y organizarme bien después...”
“Voy a ponerme a hacer
ejercicio estas vacaciones…. ¡OH mira! Una nueva serie en netflix…”
¿Te suenan conocidas este tipo de cuestiones? ¡No te
preocupes! Puedes solucionarlo, basta con seguir los consejos básicos que te
presento a continuación…o bueno… que te presentare después,
Mentira aquí los
tienes.
1.- Metas.
Así es, METAS…Plantearse metas ya sean a corto o largo plazo
permite fijar un objetivo y además crea un sentimiento de motivación, el cual
es necesario para realizar nuestros actividades diarias, las metas ayudan a
crear un habito de responsabilidad y a organizar nuestras ideas.
2.- Tener un Objetivo (motivación).
¿Por qué hago esto? ¿De qué me servirá comenzar el proyecto ahora?
Tener un objetivo claro sirve para dos cosas, primero si tienes un objetivo es más fácil dejar de auto convencerte para aplazar las actividades a realizar, además un objetivo te dará la motivación necesaria pues una vez que tengas claro que es lo que quieres podrás exigirte aún más disciplina y así te será más sencillo dejar de procrastinar.
¿Por qué hago esto? ¿De qué me servirá comenzar el proyecto ahora?
Tener un objetivo claro sirve para dos cosas, primero si tienes un objetivo es más fácil dejar de auto convencerte para aplazar las actividades a realizar, además un objetivo te dará la motivación necesaria pues una vez que tengas claro que es lo que quieres podrás exigirte aún más disciplina y así te será más sencillo dejar de procrastinar.
3.- Horarios.
Al igual que las metas y los objetivos, organizar tus
actividades por tiempos te permite crear en tu vida un hábito de
responsabilidad. Los horarios pueden ayudarte a mejorar la inversión de tiempo
que haces en tus actividades importantes e identificar aquellas poco
productivas y que puedes dejar para tus momentos libres.
Tener horarios te volverán una persona capaz de seguir reglas lo cual es muy importante en el ámbito laboral.
Tener horarios te volverán una persona capaz de seguir reglas lo cual es muy importante en el ámbito laboral.
Puedes usar los porcentajes que aquí te presento para guiarte en cuanto a la división
ideal de tu tiempo en múltiples tareas o bien puedes crear tus propios horarios.
4.- Evita distracciones.
Entiendo que este puede que sea el punto más difícil de lograr pues estamos acostumbrados a dirigir gran parte de nuestra atención a las actividades de ocio, procura dejar ese tipo de actividades para el final a manera de relajación o para tus momentos de descanso, más de una vez los mejores proyectos han fracasado por falta de concentración y enfoque. Evita distracciones desconéctate un poco del mundo y veras que conseguirás un buen resultado
Entiendo que este puede que sea el punto más difícil de lograr pues estamos acostumbrados a dirigir gran parte de nuestra atención a las actividades de ocio, procura dejar ese tipo de actividades para el final a manera de relajación o para tus momentos de descanso, más de una vez los mejores proyectos han fracasado por falta de concentración y enfoque. Evita distracciones desconéctate un poco del mundo y veras que conseguirás un buen resultado
Procrastinar es algo tan común que a veces no le tomamos la
importancia necesaria, sin embargo te sorprenderá la cantidad de recomendaciones
que hay para evitar caer en este mal hábito si quieres saber más consejos te
recomiendo tomarte un tiempo para investigar acerca del tema. Los malos hábitos
al igual que los buenos pueden ser adquiridos muy fácilmente, y para
erradicarlos basta con un poco de fuerza de voluntad, no desesperes si los
resultados de seguir estos pasos no
parecen tan cercanos persiste y veras que te sorprenderás.
Ahora bien, pensemos un segundo: Somos grandes científicos que
estamos a punto de hacer un gran descubrimiento pero…decidimos aplazarlo porque
nadie más sabe de dicho descubrimiento pero entonces aparece alguien más que no
pierde ni un solo segundo y publica sus descubrimientos con lo cual perdemos
una recompensa inigualable ¿lo imaginas?...
Es mejor intentar vencer el impulso de dejar las cosas al último
momento que lamentar la perdida de algo importante, a menos claro que prefieras
hacerlo después,
Tú decides.
Tú decides.
Si te gusto comparte esta información con quien creas que mas lo necesite, pero por favor, hazlo hoy.
